2010年3月 Archive

i-phonのカバーを変えた。

オレンジ☆

この色が気持ちよく思えてきたということは
結構元気になってきたんだなぁ・・・と
改めて感じる。

 疲れている時や
心が沈んでいる時に見るオレンジ色は
なんかやかましい。

母が亡くなってこの3カ月、私が来ていた服は黒やグレーばかり・・・。

気持ちは色に現れる！

こういうサイトも面白いよ！
気軽にやってみて。

http://www.naturecolor.jp/test.html

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脱毛JuJu　　　http://k-juju.jp

 福岡ひびき信用金庫主催による女性企業家による
パネルディスカッションが北九州で開催された。

 2008年の年始に
年末に行われるホノルルマラソンに出よう！と決めてから
様々なグッズを買いそろえて行った。

いわゆる、ものから入るタイプ。

マラソンを始めたのは
『大嫌いなものを好きになろう！』と言う私の中のキャンペーンだったので
もともと決して好きなことではなかった。

だからこそ、
どうやったら楽しいものにできるか？！と考えて
ホノルルマラソンへの出場を決めたし、
ウェアーにシューズ、音楽に時計・・・・と
自分の気持ちをONにしてくれるものを
少しずつ手に入れていった。

その中でも効果的だったのはブレスレット。
ホノルルマラソンにちなんで
プルメリアのブレスレットを身に着けた。

常に目に留まるし、
見るたびに目標を思い出すことができる！

目標達成できない最大の理由は
目標を忘れてしまうこと。

常時、思い出せるだけでも
目標に近づいてゆく。

そのブレスは初のフルマラソンを完走できたので
スタッフにお守りとしてプレゼントした。

あれから1年何もつけてなかったのだけど、
かわいいのを見つけてしまった！

コレ！

見えるかなぁ・・・・
なんとガラスの靴と魔法の杖のチャーム☆

Oｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈ！
完全にひとめぼれだった☆

60歳になった時の私の夢は魔女。
魔法を使うように世の中の役に立つことを
チチンプイプイとやってしまえるような存在になっていたい。

大人の部活のモバイル版のアドレスも
箒で空飛ぶ魔女のように自由に女性を謳歌してほしい！という
願いを込めてmajo-clubとなっている。

私達の仕事は魔法の杖でシンデレラに
カボチャの馬車と衣装を用意してくれた妖精のフェアリー・ゴットマザーと一緒で
世界一幸福な女性になるためのお手伝いそのもの。

迷わず購入☆

見ても思わず微笑んでしまうようなかわいさなので
それだけで充分満たされる。

些細なものだけど
これで心にスイッチが入るなら安いもの！
買わない手はないよね～☆

なーんて、衝動買いのいい訳を長々と書いてみました・・・・
失礼。

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前々から茶道を習いたいなぁ...と思っていた。

昔、いろいろ調べていた時期もあったが
裏千家、表千家あたりで
すでに挫折。。。

ところがここ2週間ほどで私の周りに
一気に茶道ムードが漂ってきている。

お茶かコーヒーか？！という話題になったのは
まさにお茶をされている人と出会ったからで、
今日のお茶会は着物で出席させていただいたのだが、
着付けをしてくれた人も最近茶道を初めていて、
先月からお誘いいただいていた集まりは
ピンと来てなかったけどまさにお茶会！

走りにしか行ったことのない大濠公園の横には
日本庭園があり、
その中にはお茶室なるものが存在していた。

うわぁ！！！!!!!!!
あこがれのお茶会☆

くるくる回して飲むアレ！
本物だ！！！！

子供のころ、4つ下の妹と割り箸を束にして
お茶碗にお茶を入れガシャガシャかき回して
お茶ごっこをしていたなぁ・・・。

作法も全く分からないので
緊張していたが、
お食事のおもてなしがあり、
和菓子がでて、お茶で締めるまでの2時間、
楽しく、和やかに
そしてあっという間にすすんでいった。

お食事も和菓子も春がちりばめられていて、
主催者の心遣いがなんともうれしい。

和気あいあいと終わりを迎え、
主催者が茶室を後にする時の言葉に
私は仰天した。

彼女は『退屈様でした』と言って障子を閉めた。

タイクツサマデシタ？！
すごい！
なんて謙虚な・・・
何度も繰り返すが、彼女は『退屈様でした？！』と言った。

いや、全然！
退屈どころか
こんなに静かでいて楽しい時間はなかったのに・・・

あまりにもびっくりして
周りの人に『退屈様って？！』と
落ち着きのない態度で驚きを露わにしてしまった。

こんなに素敵な時間をご一緒させていただいたのに
退屈様とは。。。。

41年間生きてきて初めて聞いた言葉だ。

差し詰め私なら、
『どう？よかったやろ？！』と
おほめの言葉を催促しているところだろう。

実はこのブログを書いている時も
最後のセリフが思い出せず
主催していただいた友人に電話して聞いたぐらい
聞き慣れない、何とも日本人らしい言葉。

私がセミナーの後に
『退屈様でした！』と締めたらどうなるだろう？！

茶道のやる気に俄然脂がそそがれた感じ♪

という表現がとっても不似合いなぐらい
今日のお茶会は素敵だった。

これは『大人の部活』でも是非共有したい！
日本人なら『和』を学ぶシリーズが
あってもいいかもしれない♪

いや～！心震えた2時間でした。
お誘いいただき、ありがとうございました。

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この３カ月、何とも言えない空洞に覆われていた。

母は癌で亡くなった。
闘病中は当時の私にできる全てをやってきたと思う。

実家にできる限り足を運んだ。
悩んでいることには解決策を提案し、
電話はできる限りちょくちょくかけた。
話も聞いた。
話しかけもした。

が、母はなくなってしまった。

母の死は私のやったことと何の関係ないこともよくわかっているし、
やれることやったからいいじゃん！という気持ちもある。
けど、何ともむなしい。
むなしいのにやらなけれいけないことが
山ほどあった。

目の前のことに一生懸命になっても
むなしさは増していった。

何とも言えない。。。。
叶わない努力があるのもわかっている。
けど、心は堂々巡りをしていた。
もっとわがままを言ってくれてたよかったのに。。。
あぁしておけばよかったかなぁ。。。

後悔のない親の死なんてないこともよくわかっている。
何をやってもダメだった母の死は
私の中で絶大だった『根拠のない自信』を揺らしていた。

正直、ここに書くこともかなり躊躇したが、
母が亡くなって３カ月。
やっと言葉にできるようになった。

 こういうのを気持ちの整理と言うのかもしれないが
ある日突然気付いた！というよりも
かなりコントロール不能になっている自分をよくよく見てみた。
いわゆる『内観』というやつだ。
やっとそういう時間が持てたのかもしれない。

母の死が私の自信を揺らしている！
努力して一体何の意味がある？！と言う無気力に覆われている！
ということに気付いたら、すっきりした。

問題はそれが問題だと気付いた時点で８割解決する。

そんな自分に気付づくのに、
受け入れられるのに３カ月かかった。

全てを受け入れれたとは言わないが、
母の死後、異様だった食欲は急に落ち着きを取り戻した。
空洞を埋める必要がなくなったように
普通に戻った。

『大人の部活』での『部長』の裏テーマは
常に『赤裸々』。

かなり弱い自分でお恥ずかしいが、
正直なところだから仕方がない。

前のめりな人でも後ろ向きな時もある！
（ねぇ！千穂ちゃん、これでいいんだよ♪）

うわぁ！！！！
桜は満開！

よい４月が始められそう☆

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父が我が家にやってきて、
デイケアや病院、装具屋さんにリハビリ・・・と
日頃、ご縁がなかったところによく顔を出す。

車いすに座って看護婦さんのお迎えをじっと待っている人、
流動食で食事をし、寝たきりの人、
表情もなく指示のままに動く人・・・等など

そんな状況を見ていると、考えないではいられない。
私、どうやって死んでいこう・・・。

せめて死ぬ準備を自分でやって死にたいなぁ・・・と思う。

母は生前よく言っていた。
人に迷惑をかけずに死んでいきたい・・・と。
実際、母は自分の言葉通り
だれにも迷惑かけずにこの世を去った。

娘としては迷惑をかけても長く生きてほしい！と思っていたし、
今でももっと自分にやれることがあったのでは・・・？！と
自分を責めない日はないのだけど
自分の死に方を考えると
母の気持ちもよくわかる。

誰にも迷惑がかからないように、
負担が掛らないように、
準備をしっかりしてさらっと死にたい。

昔、良く冗談で言っていたけど
石鹸で転んだ！のようなおっちょこちょいな
私っぽい死に方だけはせめて避けたいなぁ。。。

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前を走っていたタクシーに
子供が乗った自転車が横から出てきた。

後ろを運転していた私も思わず
『危ない！』と叫んだが、
子供の自転車の前輪が車のドアに当たっただけで
大事には至らなかった。

小雨の中、カッパを着て
母親と子供が自転車で道を横断しようとしていたのだ。
タクシーから『危ないよー』と言いながら
運転手の女性が降りてきた。

お母さんは顔色一つ変えずに
自転車にぶら下げていた黒いバックから
メモ帳と鉛筆を取り出し、筆談しようとしている。

 声が出ないのだ。
耳は聞こえるのだろうか？！

見ているだけで私はドキドキしていた。

大丈夫かなぁ？！
タクシーの助手席側のドアのところにあたったから
子供にも非があるのだろうか？！

どうしたらいいんだろう・・・・と心配で、
お母さんの表情をうかがうと何とも平然。
堂々としていてる。

車を前へ進めながら私はいろいろ考えていた。

私だったらどうだろう？！
きっと、うろたえている。

『危ない！』と声さえかけれない自分を
いたずらに責めてはいないか？！

泣きたくなっているはずだ。
メールで夫に連絡するだろう。。。

何故、彼女はあんなにも堂々としていれるのだろう。
どこかに連絡する様子もない。
夫もいないのだろうか？！

こんなこと大したことないくらい、
大変な想いをして生きてきたのだろうか？！

声がでないというのは先天的なのか？！後天的なのか？！
後天的なら、『ココで声が出せたら！』と思わないだろうか？！

『大変！』『きつい・・・』という尺度は
自分の過去の経験と比較できまるのだろうか？！

筆談で堂々としているお母さんを見ていたら
とっても自分が温室育ちに思えてきた。
ぬる―い世界で、大変！大変!!!!と言いながら
生きていたらいやだなぁ。

人生は比較するものじゃないけど
自分は目も見えるし、耳も聞こえる、
子供に『危ない!!!!』と大声で叫ぶこともできる。

そういうことは日頃、当たり前のことで
感謝さえもしない。

上を目指すことと、今に感謝すること。
その両方のバランスがとても大切。

偶然目の前で起こったことだけど
きっと意味がある、必然に思えて仕方がない。

ともするとできて当前！と思ってしまう日常。
全てが感謝に値することを忘れないでおこう。

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先日、知人と食後のドリンクの話になった。
お茶派かコーヒー派か？！

私は完全にコーヒー派。
朝はコーヒーで始まり、
1日3～５杯は飲んでいるだろう。。。。

先日の高千穂旅行で
つらかったのは
朝からコーヒーが飲めなかったこと。 

と書くと
渋いブラック！というイメージかもしれないが
私は甘党なので
ミルクもお砂糖も使う。
コーヒー通の人から言わせれば
邪道かもしれない。

 しかし、
確かに食後に入れていただく日本茶なんか
たまらなくおいしいんだけどね。。。

そっか！
日本茶をしに入る店がないんだ。。。
食後に出していただくお茶はサービスで、
改めて、日本茶をいただけるcafeがないんだ。
お抹茶ならあるんだけどね。

なんか、もったいないようにも思うね。

お茶はカテキンが豊富なので
消化も助けるし、
虫歯にもなりにくい！
コーヒーと違って
歯に色素がつくこともない。

改めて考えると
せめて自宅では日本茶がいいかもしれない。

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この3連休の2日を使って
1泊2日の高千穂パワースポットツアーに行ってきた。

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私が書きものに集中したいときなんかに
利用するのはスタバ。

時間の制約もほとんどないし、
照明の感じもいいし、
あんなに人がいるのに
なぜか相当集中できる。

寝ころべないからね。

先日行ったスタバでは
にこちゃんマークでラテをもらった。

思わずカップをとって
『かわいい♪』と口に出してしまった。

ちょっといい一日になりそう♪

オープン、次はパルコ！

パルコ5階に入っている＠コスメさんとご縁あって、
オープン日にスタッフ入口から
お邪魔させていただいた。

オープン初日、朝7時には既に
人が並んでいたらしい・・・・。

パルコの中に入ると
エレベーターが何とも懐かしい♪
ピカピカきれいだけど
形は以前の岩田屋そのまま！
古いビルらしく、天井が低い。

なんか、むかーしを思い出してしまう。。。。

中は人だらけ！
すごい人・人・人。

５階の＠コスメさんへ行っても人・人・人。

しかし、
きれい☆
品ぞろえもいい☆

ランキングが表示されているので
人気の商品が一目でわかる！

インターネットでの買い物が
普通になりつつある証。

オープンが落ち着いたらゆっくりこよう！

福岡パルコの出現で南下していた天神事情が
少し変わるのかなぁ？！

officeが天神にあるのに
なかなかココまで来ることのない私は
何年振りかに通る新天町の入口を
見ながら何となく考えていた。

パルコに＠コスメに新天町・・・
新旧入り混じっていて
今後が楽しみだ♪

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春はたくさんの変化がある。
卒業式もあれば入学式もある。

 当社も事務所の移転や新入社員、
大人の部活のシステム改正やメニューの更新・・・・・etc 。

 先日、移転オープンしたクロスFMさんに
お邪魔させていただいた。
春から始まるラジオコーナー『キレイ美容塾』のお打ち合わせを兼ねて
新しい事務所も見たかった！

 お引越し先は小倉駅前のCOLET I'mの１０階。
見晴らしも良く、新しいオフィスは海も見えて気持ちいい♪

スタジオがあるのは１０階のイベント広場、natu-gargen（ナチュガーデン）。
このエベント広場には日が差し込み
何とも気持ちがいい。

その上、このイベント広場ではなんと野菜が育てられている!!!!
デパートのイベント広場で野菜。。。。

市民参加型屋内菜園「cross fm ファーム」。
クロスFMのオープニングセレモニーでは、
UA と共に"苗植え式"も！！！！

OPENセレモニーが野菜の種植え式？！

 感じがいい♪

親子で種植えをしていたり、水やりをしていたり！

1時間ばかり、クロスFMの取締役の方とお話ししていたが
あっという間に時間が過ぎてしまった・・・・。

北九州って、熱い！
素晴らしい企画力は情熱から生まれる！

4月1日から毎週木曜日AM１０：３０から
立山律子さんと『きれい』について
お話しさせていただく。


毎週小倉に行くことになるが、
本当に楽しみだ。
10:30には必ずコレット10階の
natu-gardenのスタジオにいるので
お時間があればぜひ！

ラジオ出演の模様と植物の育ち具合は
このブログでも随時アップしてゆきたい。

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短大や大学の卒業式なのだろう。

朝から街には
袴姿の女性がお母さんらしき人と
先を急いでいる。

いいよね！袴姿。

私も着たかったなぁ・・・卒業式の袴。

その時にしか着れない服があり、
その時にしか味わえない感動があり、
その時にしかできないことがある。

人生は一回きりで、
同じ日などない。

一回きりだからこちらを選んだらあちらは選べない。

こちらにはこちらのメリットがあり、
こちらにはこちらのデメリットがある。

なら、

自分が好きなほうを選ぼう！

自分が好きなほうを選んだんだ!!!!と
腹が決まる分、

うーーーんとうまくいく。

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父が起きてきて
『今日見た夢はね！・・・』と
話しかけてきた。

AM3：00。
とっても嬉しそうな父。

その夢は
左半身不随の身体が治っていて、
私のお抱え運転手をしているらしい！

車は黒のセンチュリー。
父の年代らしい車種だ。

『お父さんが運転手だったら
会話も自由にできるし、
パソコンも移動中出来る！
なんてったってスピードをきちんと出せれる!!!
いいだろう？！』
とこんな身近に素敵な仕事があるじゃないか!!!!と
何かを発見したような喜びに満ちている感じ。

実は私も常々おじいちゃん運転手が欲しい！と
周りに言っていた。

ちょっと古い映画だけど
プリティーウーマンに出てくるホテルマンのような運転手で、
しっかり飛ばせる人。

おーーーこんな身近にいたなんて!!!!

なーんて・・・
実際は歩くのも不自由で
運転なんて到底無理なのだけどね。

前夜、父に仕事の話をしたからだろう。
父は若いころから商売をしていたから
仕事の話にわくわくし、
勝手に金持ちになった私を想像し、
自分が運転手をしている夢を見た。

本当にうれしそうに話していた。
金持ちになった私が自慢ではなくて
運転手という、
自分が役に立てれる仕事を見つけたのが
本当に嬉しそう。

この手があったか!!!!と言わんばかりだった。

人はいくつになっても
誰かの役に立ちたい！と思うものなんだね。

でも、本当はお父さんの存在そのものが
私の支えになってるんだよ。

運転できるまでに麻痺が治ったら
それはそれで本当にうれしいけどね。 

花粉症でグジュグジュだったことから、始めよう！
と決めた生活改善の3step。
SPORT編と食事編が終わり、いよいよ最終のメンタル編。

話は変わるが、母の乳がんが見つかった際に
このしこりはいつぐらいからできたのか母はドクターに尋ねていた。
この大きさだと7年ぐらい前からでしょうね！という
ドクターの言葉に私達は目を合わせた。
父が脳こうそくで倒れたのがちょうど7年前。
父が突然倒れ、母には大きなストレスが圧し掛かっていた時期だ。

ストレスや不安は心に大きく影響し、
それは身体に大きく影響する。

病は気から。
気は心の持ちよう。

花粉症を改善するには
メンタルは欠かせないだろう。

メンタルと言えば
いつも思い出すことがある。

こういう仕事をしているとダイエット話は多い。
何を食べたらいいとか、
この順番で食べたらいい等など。
ただ、私の持論と経験上、
カロリーやインシュリンという話以前に
ダイエットで大切なのはやはりメンタル。

例え話でよくするのは
食べ放題に行った時の太っている人と
痩せている人の会話の違い。

太っている人は
『食べ放題は食べ過ぎてしまうよね。』だが
痩せている人は
『食べ放題と言ってもそう食べれるもんじゃないね。』と言う。

不思議なのはここからで、
太っている人にこの痩せている人の言葉を教えると
食べ過ぎていた人が
バイキングでもそうは食べれなくなる！ということ。

つまり、
言葉通りのアクションに変わってしまう。

使う言葉によって行動が変わる！
言葉はすごい影響力を持つ。

気持ちを安定し、あげてゆくのには
言葉をうまく使おう！

自分の最大の応援団は自分。

頑張れ！もう少し！いい感じだよ♪
落ち込み過ぎないように
不安に心を占領されないように、
5ステップに沿ってみてみよう。

①無理をしない。→『続けれる』ことにポイントを置く

続けられることで
改善に結び付けれる小さなステップは・・・？

今日一日の素敵な自分、良かったことを１つ探そう！

大雑把な私も典型的な日本人。
今日の反省は？
明日やるべきことは？！と
自分を低く見積もらないと
有頂天になってしまうのでは？！という思考で
ギチギチになってしまうことがある。

そういうときに
いや、結構自分もイケてるかも？！と
考えれれば余裕が生まれるものだ。
いたずらに自分を責めなくて良くなる。

②記録をつける。→成果が出るのには時間がかかる。
　　　　　　　　　　　　毎日の行動に○をつけて達成感を感じる。

これはOK!
毎日更新するようにしよう。

③やっている行為そのものが楽しいことを見つける

 そうね。。。。

今日のイケてる自分！というタイトルにしてみよう。
毎晩、『今日のイケてた自分は？』と
自分に問うことにしよう。

 それに、『明日のイケてる自分は？』も加えよう！
未来にあってほしい姿の言葉を事前に持つことで
言葉通りの行動がついてくる。

『明日のイケテル自分は？』を加えることで
ただの振り返りに終わらず、
自分のなりたい明日が描ける!!!

いいね☆

④『完璧』を目指さない。60点で満点☆
　

実際、人間だから反省しなければならないこともある。
そんな真摯な反省ができた自分を
その日のイケている自分にしよう。

 ⑤納得している！

仕事上、
たくさんの人間模様を見てきているから
使う言葉の影響力は重々承知している。
もちろん、OK!

うーーん。いい感じかも！

☆週に一回以上の筋トレ
☆朝のにんじんスープ
☆今日のイケてる自分は？明日のイケてる自分は？

この3つのチェック項目をつくろう！
実質、毎日やるのはイケテル自分探しぐらいで
後は週に一回。
余裕だね！

途中経過は随時アップするとしても
結果報告は来年だなぁ。。。
花粉症改善計画がようやっと出来あがった今、
私の花粉症は収まりつつある。

来年の春、
おーーーどうなるだろう？！

今からわくわくしてしまう・・・。
どうか、花粉に鈍感な身体になりますように。

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福岡でも先日、開花宣言があった。
開花宣言があると
その後一週間で満開になるらしい。
ということは
今週末には満開☆

花見をしなければ!!!!!
もつ鍋を持っていくか？！
バーベキューをするか？！
ランチも公園でお弁当♪でもいいかも!!!!

わくわくが止まらない☆
私はイベントが大好き♪

バレンタインデーでも、
花見でも
クリスマスでも、
雛祭りでも端午の節句でも
何でも大好き☆

踊らされて
踊ってみるのもいい。

『踊る阿呆に見る阿呆
どうせ阿呆なら踊らにゃ損ソン！』

私も俄然、上記の言葉派！

どうせ阿保なら
踊らにゃ損!!!!
 

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さて延び延びになっていたが、
5つのステップにのっとって
食事の改善ルールを決めてみよう。、 

 前回の５つポイントに照らしてみよう。

①無理をしない。→『続けれる』ことにポイントを置く

続けられることで
改善に結び付けれる小さなステップは？
と考えたが、
ランチも夕食も私は仕事上の
お付き合いも多い。

ある意味、朝食なら自由がきく。
朝食を『にんじんスープ』にしよう！

私特性のかんたん『にんじんスープ』の威力たるやすごい☆
肌がつるつるになる！

ニンジンの威力を思い知ったのは
20歳の時。
お金がない貧乏学生だったので
100円でバケツ一杯のニンジンを買ってきた。
朝から晩まで
ニンジンスープに
ニンジンのきんぴらに甘煮・・・etc

ニンジンづくしの翌朝、びっくりした!!!!!
洗顔の時、手の滑りが違う!!!!!
お肌がつるつる☆

当時は若さも手伝ってのことだろうが、
その威力や実証済み☆
ましてや『おいしい☆』となれば
続けられないわけがない。

うん！これで決まり☆

②記録をつける。→成果が出るのには時間がかかる。
　　　　　　　　　　　　毎日の行動に○をつけて達成感を感じる。

これはOK!
シンプルにつけてみよう。 

③やっている行為そのものが楽しいことを見つける

ニンジンスープは創り置きをしよう。
一週間分まとめて作って冷凍しよう！
楽しい♪というより
これで面倒臭さを排除できるし、
何といってもスープそのものがおいしい☆ので
楽しさはそれで十分。
『にんじんスープ』はかわいいオレンジ色で、暖かく、
口に入れるとその甘さが口の中に広がる。

優しさが身体にしみわたるような感じだ。
朝から贅沢だなぁ！

④『完璧』を目指さない。60点で満点☆
　

私は出張も多いので
そういう時は違うものを食べよう！
家にいる時限定で100点だ。

大好きなものなので
作り置きさえしていれば大丈夫！

 ⑤納得している！

食事編は正直いろいろ考えた。

改善ポイントも多いし、
付き合いもあるし。。。で、
まずは朝食から！と考えたらスラスラ浮かんできた。

計画は何でも立ててる時に
わくわくしなければ
成り立たない。

今回は朝食のみ！
うーーーん、いい感じ。

慣れてきたら次のステップへ移ろう！

ブログが365回を迎えた！

ブログを書き始めて一年が経ったんだ。
始めた頃の目標は
1年間とりあえず毎日書く！

途中、7日ほどお休みがあったものの。
365回書き終えた！

最近はたくさんの知人から
Google 検索で『福岡女社長』で1位だよ♪
というメールをいただく。

本当に有難い。

日々起こる出来事から
感じたことを、
おしつけがましいのはいやだけど
どうせならお役に立ちたい！と
思いながら書き綴っている。

が、

読んでいる方々の顔を想像しながらでなければ、
『楽しみに読んでます！』というお言葉がなければ
根性無しの私は1年なんて
到底続かなかっただろう。

あなたの応援があったから
頑張れました！

ありがとうございます！

誤字脱字も多いし、
気持ちばかりが前のめりで、
後で読み返すと
話のつじつまが合わないときもあり、
顔から火が出るような想いもしていますが、
もう少し毎日更新でやろうと思っています。

今後とも
どうぞよろしくお願いいたします！

最後に
ブログをご提案いただいた、
チームラボの村田さん、秋元さん、
お陰さまで一年間続けることができました。
この場を借りて
お礼を伝えたいと思います。
ありがとうございました。

女は感情で物を言う！と
昔、誰かに言われたことを何となく思い出した。
その時に男性は論理的に話ができる！
という話もされたような・・・。

確かにロジカルに話をすることは苦手だし、
私は『好き嫌い』と言う感情を
とても大切にしている。

何となく好き、何となく嫌いはビジネス上も、デカイ。

女の社会進出どうのこうのではなく、
日本では財布を女性が握っているケースが多く、
クオリティーがそう変わらず、
価格に差がなければ
その決定権のある女性が
何となく嫌いだから買いたくなくて
何となく感じがいいから買いたい！
という感情で購買を決めていれば
市場はその感情を無視するわけにはいかない。

購買だけじゃない。
女の子だったら誰でも学生頃、
その先生が好きだから英語が好きで
その先生が嫌いだから数学が嫌い！
と言う経験を自らしたことがあるか、
友人のそういう話を聞いたことが
必ずあるはずだ。

成績にもマネジメントにも影響する。
ある種単純で、ある種複雑。
『なんとなく』の裏側には
言葉にできないたくさんの想いが隠れている。

どの業界でもそうだが
プロはこの『なんとなく』の理解度が高い。
 

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私が朝３時ぐらいからごそごそし出すと
父も起きてくる。
テーブルの向かいに座り、
ノートパソコン越しにひとしきり話をするのが日課だ。

同居当初は一人の時間ができないことに慣れず、
仕事もはかどらなかったが
最近はずいぶん上手に父の話を聞きながら
パソコンが打てるようになった。

先日、ガッツ似の父は目をキラキラさせながら
『お母さんには何でも全て包み隠さず話をしていた！』と
母を思い出すように話をしていた。

 そんなガッツ似の父に私が
『お母さんは全部お父さんには
言ってなかったかもよ！』っと言うと
かなりびっくりした様子で、
動きが止まってしまった。

『お母さんはこれは口にしたほうがいいかなぁ？！
それとも必要がないかなぁ？！と
考えて話をする人だったからね。・・・。』と
慌ててフォローしなければいけないほど
青天の霹靂そのものだった。

父は自分が全部を伝えていたので
母も全部話しているものだと思っていた。
と言っていた。

そうなんだよね。

 自分が相手に思っている感覚で全てが決まる。
周りに出したエネルギーはそのまま自分に帰ってくる。
父は自分が母に素直に１００％話をしていたから
母もそうだろう！と疑いもしなかった。

正のエネルギーは正のエネルギーで自分に返って来、
負のエネルギーは必ず負で返ってくる。 

父が母に全部を話しているようには
母は父に話してなかったかも。。。ということに
ショックを受けている父を
ちょっと可愛いと思いながら
そんなことを考えていた。

同居を始めた父は
車の修理工場と中古車屋さんをしていた、
いわゆる町工場のおっちゃん風。

高校も喧嘩で入学２日目で中退。
熊本で言う『悪ごろ』だったらしい。

ので、本なんかは読んだことがなかったという。

そんな父が脳こうそくになって
身体の自由が利かなくなってから
熱心に本を読むようになった。

今、読んでいる本には
『話上手は聞き上手』と書いてあるらしい。

で、
それをさっそく実践している！という話を
３０分程度、
父は私に話し続けてくれた。
デイケアのお迎えの車を待つ間中。

聞き上手にならなくっちゃ！という話を
熱心に話す父？？？

嬉しそうに話す父の姿は私も見てて嬉しい。

子供心に父は素直だなぁ・・・・と思っていたけど
６５になる今も変わらない。

素直さや、
活き活きと物を見る目だったりというのは
年と共に失われるものではないのだ。

新鮮なことはもう起こらない。と
人生をあきらめてしまうと
キラキラした瞳も亡くなってしまう。

子供のようにキラキラしている人というのは
『同じ繰り返し』と思われがちな毎日に
『同じ一日などない』と
新鮮さを発見できる人だと思う。

『類は友を呼ぶ！』

あなたの周りにキラキラした人がいないようなら
出会う人を変えてみよう。

キラキラしたエネルギーは必ず伝染する。

どうせ伝染されるなら
どんよりより
キラキラのほうがいい。

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生活改善のスポーツ編で決めた週一回の筋トレ。
先日、さっそく行ってきた。

約2カ月ぶりにバーベルを持ち上げてみると
やはり筋肉量が落ちているのがわかる。
前に持ち上げていた重さの半分でヘトヘト・・・。
今、全身が筋肉痛（泣）。

考えてみれば
筋トレを初めてもう4年。
こんなにもやらない期間が開いたのは
今回が初めて！

筋トレして1時間走って
さらに90分のスポーツをやっていた去年までの身体とは
完全に別物になっている。

行くまでは気が重かったが、
行ってしまえば楽しい♪
終わった後の何とも言えぬ爽快感も
大好き☆

身体は鍛えれば必ず結果が出る。

これも楽しい。
それに、自分で決めたことがスタートできたのは何とも楽しい。
その上、継続できるともっと楽しい。

できれば年内にどこかのトライアスロンに出たいなぁ。
今年のホノルルはしっかり走りたいなぁ。

そうなるとやはりKEYは『時間管理』。
これは改めてアップすることにしよう。

やっと母の四十九日の法事も終わった今、
人生の中でもトップクラスのイレギュラーな出来事が
ひと段落しつつある。

大きな船がゆっくり旋回するように
日常に戻ってこれてる感じ。

桜もずいぶん芽吹いてきているし、
春もすぐそこ！

人生、謳歌するぞ!!

本来、生活改善を書く予定だったけど
どうしても3月9日という日付を見たら書きたくなった。

確認してないけど
今日はきっとサンキュー（感謝）の日！
いろんなことに感謝しましょう!!!!という日のはず。

自分自身に尋ねてみよう！
『○○でよかった♪なぜなら・・・・・』と。

人の心は不思議なもので、
良かった♪と断言して
なぜなら・・・・と考えだすと自動的に答えを探してくる。
日頃は、よかった♪と思えないことでも
なぜなら？と考えると
きちんと答えを導いてくる！

例えば、
満足していない職場でも
日頃いやだなぁと思っている人でも
二度と起こってほしくないいやな出来事でも
良いところが見つかってしまうから不思議だ。

『このトラブルに出会えてよかった♪なぜなら・・・』
『この職場で働けれよかった♪なぜなら・・・・』
『太っていてよかった♪なぜなら・・・』
『時間が足りなくて良かった♪なぜなら・・・』

ねっ？！
日頃いやだ！と思っていることでも
不思議と答えが出てくるでしょう？！

今日はサンキューの日。
何にでも感謝してみましょう！

今回は『目標達成しやすい』５つポイントにしたがって
体質改善の『食事』の計画を立ててみよう。

 これがね・・・・
何とも恥ずかしいほど私はお菓子好き。

糖尿の父を持つ娘だけあって
納得の甘党。

改善と考えて浮かんでくるのは
まずは飲み物とおやつと食事のバランスかなぁ。
変えるに際して現状をよく振り返ってみよう！
あなたの食生活の実態はどうだろう？！

私は甘いものをよく飲む。
甘くなければ飲まないところをみると
水分がほしいだけでもないようだ。
ある意味、カフェイン中毒かもしれない。

おやつは？
40代では残念なほどお菓子好き。
これのあり方は考える必要があるようだ。

食事のバランスは？
なかなか悪くないとは思う。
ただ、外食もコンビニ食も少なくはないので
例えば、添加物や着色量などを考えると
やはり改善が必要かもしれない。

上記のことと同時に
食事をとるタイミングに食事の時間、
付き合いの時や
様々な思い込みに囚われているだろうから
そこから改善と言うのもいいだろう。

生活改善の食事編は予定を立てるだけで
時間がかかりそうだ。
でも、ココが改善できると生活そのものが変わりそう・・・

私達の体は私達が口に入れたもので作られる。

飽食の時代だからこそ
どの価値観でチョイスするか？！
選ぶことの大切さを感じる。

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前回の『目標達成しやすい』５つポイントにしたがって
体質改善の『運動』から
計画を立ててみよう。

 私にとっては大好きなスポーツだけど
この2カ月、全くしていない。
せっかくつけた筋肉も
すっかり衰えてしまってる。
 

人間、得意なものがなくなっている状態ほどいやなものはない。
こんなこともできなくなってる・・・と
自分を責めて
やるのがいやになってしまうだろう。
けど、
それも最初の1，2回。
スタートは無理しないでおこう！

そうね、
まずは週に一回50分の筋トレから始めよう。
これならできる！
毎日は無理だけど週に一回だけならいける！
この2カ月でなくした筋力を回復していこう！

 前回の５つポイントに照らしてみよう。

①無理をしない。→『続けれる』ことにポイントを置く

週に一回なら無理はない。
それも50分だけ。
週に一回なら月に４回程度。
それなら出来る！

②記録をつける。→成果が出るのには時間がかかる。
　　　　　　　　　　　　毎日の行動に○をつけて達成感を感じる。

毎週、予定に組み込み、
出来たかどうかチェックしよう。
週でできなくても月に4回できればよし！としよう。

体温もつけよう。
体力がついてきて代謝が上がってきたことの
一つの判断基準は体温。
大した労力もいらないので
運動の回数同様、記録してゆこう。

③やっている行為そのものが楽しいことを見つける

筋トレそのものは嫌いでない。
いや、好きかもしれない。
筋トレしたことない人は意味がわからないだろう。

意味がわからない感覚は実によくわかる。
私も始める前まではあなたと変わらない。

 やってみるとわかるが、
筋トレは基礎代謝を上げるだけでなく、
その後の運動効率も上がり
年齢とともに失われる成長ホルモンを出す。
（このホルモン、若返りのホルモンで注射で打つとウン十万・・・）
ので肌がつるつるになるのだ。

 顔だけじゃない。
全身、肌と言う肌がつるつるになる！
コレがとてもいい☆

週に一回50分程度で
体は締まるうえ、肌はつるつる☆
正直、
有酸素運動だけをやっている人は
もったいないことをしているんだよ。

④『完璧』を目指さない。60点で満点☆
　

仕事もあるし、小さい子供もいる。
出来ないことはある！
織り込み済みにしておこう。
そういう時は翌月などで調整しよう。
基本は月に4回。3回しか行けないときは
翌月5回行く。

⑤自分で納得がいっている。

OK!
これなら大丈夫☆出来る!!!!

計画を立てている状態でわくわくしてきた!!!!
わくわくはいい計画が立っている証拠。
明日は『食事編』について書いてみよう。

ちなみにさっそく体温をはかってみたら
なんと37.５度？！
高いじゃーん！

どうも風邪をひきはじめているらしい・・・。

さて、前回『生活改善』をして
来年の花粉の季節には今年より平気になっておこう！という
目標を立てました。

そのための 生活改善の具体的なポイントを
考えてみましょう。

15年以上この仕事に携わって思う。
美容も健康という土台の上にしか成り立たない。

体質改善の基本ポイントは3つ。
『運動と食事とメンタル』

まず、この3つを改善するとかなり変わるだろう。
一つ一つに具体的な行動計画をたててみよう！

具体的な行動計画、
目標を達成しやすい計画を立てるポイントは5つ。

①無理をしない。→『続けれる』ことにポイントを置く

②記録をつける。→成果が出るのには時間がかかる。
　　　　　　　　　　　　毎日の行動に○をつけて達成感を感じる。

③やっている行為そのものが楽しいことを見つける

　→例えば、ダイエットで言うとダイエットに有効な行動が楽しいほうがいい。
　　ダイエットのためにエアロビをするより、エアロビ自体が楽しくて
　　大好きでやっていたらダイエットできていた！というのがBEST☆ 

④『完璧』を目指さない。60点で満点☆
　→人生はイレギュラーの連続。予定通りいくことのほうが少ない。
　　だから、出来ない時もある！事を予定に入れておく。

⑤自分で納得している。
　→全体を見て、これならできる！と自分で納得いけばOK☆

上記の5つのポイントは
ダイエットだろうが、仕事の進め方だろうが、
何でも応用可能！

変化へのスタートは
物足りないぐらいの目標設定のほうがいい。

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3年ほど前からどうも花粉症になったらしい。

去年が一番ひどかったかなぁ・・・。
今年は少し収まったのか
花粉症に慣れたのか・・・？！ずいぶん良い。

 花粉症になって初めて分かったけど
世間にはこんなにも花粉が舞ってたんだ♪

洗濯ものをたたみ始めるとくしゃみが止らない。
夜中、鼻が詰まって目が覚める。
ドライブ中に無性に目がかゆくなる。

病は気から！

花粉症という言葉を頭から取り去ってみようか？！
花粉が鼻に入ってきているがブロックしている感じを
イメージしてみようか？！

いや、食生活を改善すると結構いけるかも？！
そのダブルでやると完璧か？！

来年の春に向けて
生活習慣の改善に取り組んでみようか？！
うん！いいかもしれない。
この2カ月、リズムが崩れてて体調も乱れてる。

思い立ったが吉日。
思い立つこと自体にご縁がある!!!!

あなたも思っていて始めてない事、今日から始めてみよう!!!!
始めなければ一生始まらない。
不思議なもので始めれば始まる。
変わる最大のチャンスはそう思った今だ。

桃の節句明け！
いいタイミングかもしれない。

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今日は節句。

毎年、雛飾りをして、
菱餅に桃の花を飾る。

ココからが長い。
5月5日の子供の日ぐらいまで
雛飾りは出したまま。

 まぁ、うちの雛飾り自体大きいものではないし、
娘はそんなに早く嫁に行く必要もない！と思っているので
節句の後も、なるべく長ーーーーく飾っておく。

娘も嬉しそう♪

意味を知ったら怒るかなぁ？！
彼氏が出来ない!っていう意味じゃないからね。
結婚が遅くなる!って言われてるだけだから♪

恋愛はピンで勝負だから勉強になる。

誰のせいにもできないし、
自分を見つめるしかない。

だからこそ、自分のことがよくわかる。
ウィークポイントも
チャームポイントもよくわかる！

せっかくの人生だもん。

 いい出会いをして、
たくさん愛して
たくさん愛されてほしいなぁ！

と8歳のかわいい寝顔を見ながら考えていたら
すごい勢いで布団を蹴飛ばしていた。

20年後、彼女は28歳。
私は61歳。
美容で負けても経験と知識とべしゃりでは負けたくないなぁ・・・

前回のブログに『あーーー疲れた！』なんて書いたので
たくさんの方から励ましのお声をいただいた。

有難い！この場をお借りしてお礼を言いたい。
ありがとうございます。

私は申し訳ないくらい元気です☆
もともと『前のめり』なぐらいエネルギーを
もてあましているほうなので
疲れた！と言っても今日お会いした方が
何だ・...というくらい大丈夫です！

でも、改めて思うのが 

例えば、父を大事にしたい！という想いがなければ
事に追われなくて済むのです。
自分がやってゆく仕事を大切にしたい！
結果を出したい!!!という意欲がなければ
悩む必要もない。
自分の人生、せっかくなら豊かに活き活きと過ごしたい!!!という
気持ちがなければ焦ったりもしないのです。

そこに欲求や求めるゴールがあるから
現実とのギャップが生じ、
そのギャップを埋めるために
悩んだり、考えたりする。

つまり、
悩んだり考えたりしていること自体
前を向いている証拠。
意欲の表れなのですね。

『夜明け前は一番暗い』と言います。

ということは『暗い・・・』とおもったら
いよいよ夜が明ける前☆

もし、あなたが
今ちょっときつい...と思ってるなら
もうひと踏ん張りです!!!!

母の四十九日を迎える。

四十九日まではこの世にいるらしい。
でも、結局未だに私は
母の夢さえ見ていない。

四十九日を迎える！ということは
わかりきったことだけど
あれから四十九日が経ったということでしょう？！

うーーん微妙。

あっという間だった！けど
その49回は全てどんな日だったか言えるほど
濃かった。

たくさんの手続きに追われ、
父との新生活に追われ、
仕事に追われ、
時間に追われ、
自分の中の様々な感情に追われ、
追われっぱなしの49日。
振り返ってみれば
41年間の人生の中でも
最低ランキングベスト3に入る私だったように思う。

結局、せっかく当選した東京マラソンも
スケジューリングがうまくいかず、諦めた。

あーーー疲れた！
でも、本当によく頑張りました!!!!!

さぁ、今日から3月。
いよいよ春が来る！

エンジン全開で楽しもう!!!!

あなたはどんな気持ちで3月の終わりを迎えたい？
そのために今日できることは何？

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