継続が最大優先事項☆

ということで

楽しめる行動計画を立てよう！

 

自分が楽しんで継続できそうな行動計画にする！

 

これは行動計画を立てる上での最大のポイント☆

 

よくある傾向として

計画を立てる段階で

すでにむずかしそうな計画を立ててしまう。

 

 

今まで一度もやったことないのに

毎日継続したり・・・。

 

マラソンでいえば

今までぎりぎりの通勤以外で一切走ったことないのに

明日の朝から毎日5キロ走るぞー!!!

なんて、たいていの人が難しい。

 

早起きさえ難しいのに・・・

 

こういうのって計画の段階で心のどこかで

難しかも・・・いやだなぁ・・・・っていう感情があったりする。

けど、これくらいやらなきゃだめだろう！って無視してるんだよね。

 

 

マラソンのみたいに他人のを例でみると難しいのは一目瞭然。

でも、自分のこととなると意外とやっちゃうんだよね。

 

 

計画を立ててるとき

難しいかなぁ・・・いやだなぁ・・と思ったら迷わず変更！

 

いやな自分の気持ちを無視しない。

これならできるかなぁ？！という継続を最大優先事項とする。

 

出来ない！と自分を責める材料を自ら作らない。

 

 

『これくらいできなかったら恥ずかしい・・・』ぐらいでもいいかも。

 

えーーーなんかやる気がでないって？！

過去を振り返ってみてよ。

出来てないから考えてるんでしょう？！

 

去年と同じ目標を今年も立ててたら方法を考えないと
二の舞よ。

 

 

神様は小さくても一歩一歩踏み出す
人間を必ず応援してくれる！

 

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ペットボトルのふたを集めてる。

 

子供から聞いて、インターネットで調べたら
２00個でポリオワクチン1本分。

 

すごいよね☆

 

早速、会社全体でやるようにしよう！