- 2009年4月23日 10:39
- club
私が２年ほど前からお世話になっている
パーソナルトレーナー、島田トレーナーに
福岡に来ていただいて
部活の女の子たちと『３か月ボディーチェンジプラン』をやっている。
先日は第２回が行われた！
場所は福岡市赤坂にある老舗のジム、アメリカンジム。
この『３か月ボディーチェンジプラン』は
９０日、トレーニングと食事で
人の体はどれくらい変わるか？！という
去年行われた公開ダイエットが
ベースとなっている。
公開ダイエットに参加してくれたメンバー５人は
劇的に変わった！
運動が習慣化し、
筋肉をつけることで
基礎代謝を上げ、
ボディーラインを整える。
だんだん筋トレにはまってくる！
地道な努力系が大の苦手な私は
こういうのは絶対無理!!!とおもっていた。
が、早2年弱。
地道、努力が苦手な私がすっかりはまっている。
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