- 2010年2月20日 05:03
ベーシックなリズムは昔から良い！と言われる通りが良い。
ということを書いた。
が、
現代に合う！合わない！
今の生活でできる範囲というものがある。
深夜まで仕事！という人も多いだろうし、
コンビニ食ばかり。。。と言う人もいるだろう。
今の生活でのBESTを考える。
例えば、
夜中まで仕事する中での早寝早起きを考える。
コンビニ食でもバランスを求める。
よくかむ！すぐ寝たいときは軽い食事にする。等など
今の自分の生活とのすり合わせが大事。
理想がわかれば
それに近づく小さな小さな一歩をふみだす。
小さな一歩を積み重ねているほうが
気付けば大きな一歩になる。
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