- 2010年2月19日 04:25
- life
いい生活リズムの代表として
目覚めのコツを前回は書いた。
【良い目覚めのコツは眠りに就く前から始まっている。】
プライベート、仕事に限らず
全てのことは前準備で決まる。
人生、予定通り事が進むことはそうそうない。
それが何かのプロジェクトや初めてのTRYならなおのこと！
イレギュラーが起こることを
レギュラーと考えておく必要がある。
となると
日常生活ぐらいはレギュラーに良い習慣を持っていたい！
いや、日常生活そのものが全ての前準備になる。
日常生活の3大基本は
【食う・寝る・遊ぶ】。
この3つぐらいは子供のころから言われ続けている
ベーシックなものに戻るのが一番いい。
【食う】・・・腹八分！バランスよく、好き嫌いなく食べる！
寝る前は食べない！
【寝る】・・・早寝早起！
【遊ぶ】・・・身体を動かす！歩く!!!
まずはここから！
美容を15年以上扱ってきて思う。
【美しさ】は【健康】というベースの上にしか成り立たない。
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