- 2010年2月18日 08:34
- life
生活にはリズムが大事で、
リズムをせっかく作るなら
理想を明確にしよう！ということを前回は書いた。
例えば
『ハイジ』のように眼ざめたい！と思えば
ベッド回りを変えたいし、
眠りに就くときを変えた方がいい。
☆空腹で寝る
☆どんな日でも『今日も良い一日だった！』と思って眠りに就く。
☆ゆっくりお風呂に入って寝る
☆髪はしっかりドライヤーでブローして寝る。
☆布団はふかふかにしておく
☆枕には毎日新しいタオルを巻く
☆目覚ましは大好きな音楽にする！
などなど
翌朝のいい目覚めを求めるのなら
前日の布団に入る前から大事になってくる。
実に人生の３分の１は寝ている。
翌日、エンジン全開で生活することを考えてもそうだけど
睡眠している時間も大切な人生の一部と考えると
睡眠時間も心地よくありたい。
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