- 2009年6月23日 05:08
- life
継続させる最後のコツは
早起きした記録をつける！です。
記録は自分を褒めるためのいい材料になります。
案外、頑張っているのに
それに気づいてなくて、自分を責めている人が多いのです。
だから、自分がどれだけ頑張ったかがわかるように
記録をつける。
例えば、決めた時間に起きてカレンダーにシールを貼る。
お休みの日に一旦起きてみたときにシールを貼って寝る。
カレンダーには起きることに決めた時間を書いて
どれだけ自分が決めたことをやれたかが
一目瞭然になるようにする。
何かを継続させたり、始める時に私は良くするのですが、
ウサギやカエルなどのかわいいシールをそれ用に買ってきて
マンスリーのカレンダーの出来た日に貼ってゆきます！
例えば、1か月30日中、20日以上できたら
自分へのご褒美を決めています。
頑張ってる自分を応援するツールです☆
単純に楽しいですよ！
楽しむ工夫はどれだけでも出来ます。
変わってしまえばどれだけ自分にとっていいかわかっていても
変わる過程が大変なことも多いです。
その過程を楽しむツールがこれ！
ほかにもいろいろありますが
何においても楽しみ上手さんでやるほどうまくいきます！
いい女の条件ですね。
小さな事を楽しみ、人生を豊かにする。
（【大人の部活】の部員さんにはよくわかる話かも・・・）
