「追われる感」がなくなる

「今日から始めてみました！」

「やってます!!!!」

とうれしい報告をいただいている【早起きのコツ】。

その中に
「職業柄もあってずっと夜型。
朝型に変えたいのですが、今まで失敗ばかり・・・」というメールを
いただきました。

偉そうに書いてますが、

何を隠そう私こそ、以前は完全な夜型人間でした・・・。

エステはお昼前にお店がオープンし、
一番忙しい時間帯は18時から21時です。

その後、後片付けやカルテ整理などしていると

あっという間に０時前。

それから帰宅。

夕食にお風呂、音楽を聴いたりしてゆっくりしていると２，３時。

という生活を１５年ほどやっていましたから夜型が染みついている感じです。

それをどうにか朝方に！と悪戦苦闘したコツをここに書いています（笑）

体が学習してなった夜型。

再学習して朝型になることは一週間もあれば大丈夫です。

無理ない時間帯から始めましょう！

起きる時間が変わると本当に

「一日が長ーい☆」とびっくりすると思いますよ。

一日を長く感じると「追われる感」がなくなる。

いいです♪

PS

山本ちゃん、由美ちゃん、大丈夫！

いつも応援しています。