- 2011年6月13日 09:02
- business
「寝ても疲れが取れない！」
というご相談によく乗る。
疲れには2種類ある。
肉体的疲れと
精神的疲れ。
肉体的なものは
身体にいいものを
腹八分摂取して、
お風呂にゆっくりつかり
快適な睡眠を
ちょっととれば一気に
回復となる。
ただ、
精神的疲れとなると
どれだけ寝ても
回復は望めない。
まずは、
精神的疲労のもとを
書き出す。
対処を決める。
対処できないことは
あっさりと諦める。
そうすることで
対処できることに
注力することが可能になる。
そして、
ここが一番大事。
行動に移すこと。
どれだけ考えても
行動しなければ
何も変わらない。
考えている途中でも
行動に移すと
考えそのものも
精度を増す。
疲れた・・・というときは
まず、行動してみること。
この梅雨時期、
家にじっとしていると
カビが生えてしまうぞ！
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