睡眠

じめじめしたこの季節。
良く眠れてますか？

残念なほど時期や環境を選ばす
いつも眠れる私。

信号待ちで寝てしまってる運転手っていますよね？！
まさにあのタイプです。
移動中だろうが、
ソファーだろうが、
枕があろうが無かろうが
眠れます！それも深い。。。

正直、
寝ないようにするのに一苦労です。

ただ、私の中で一つだけ
わかっていることがあります。
それは炭水化物との関係。

炭水化物だけの食事をしたり
摂取しすぎると寝ます！
良く寝る。
寝過ぎる傾向にある。

なので、
時間と睡眠と体調管理のかなめは
炭水化物。

なんと、食事にあるんですね！
ちょこっと調べてみると
睡眠障害を改善するにはローカーボが役立つとか・・・？！
（ローカーボとは低炭水化物の食事のことです。）
ダイエットに役立つだけじゃない。

全てはつながってるんですね！

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脱毛JuJu　　　http://k-juju.jp