ストレス対処法

今日のラジオ、クロスFM『キレイ研究所』では
ストレスをカラーで診断☆と言う話を
させていただいた。

ストレスには良性と悪性がある。

悪性のストレスは身体と心をむしばみ、
良性のストレスは自己成長につながる。

それを分けているのは
何が起こっているか？！ではなく
どう捉えるか？！という自分。

だから、自分で自分のストレスをきちんと理解することが
もっとも大切。

最大のストレスは
ストレスの原因が自分で
はっきりわからないこと。

何がストレスかがわかれば
対処ができる！

私って意外とこういうことを
ストレスに思うのね・・・と自分のことを客観視できる！

そのストレスを知るのにカラーを使うと楽しい♪
その軽さがとってもいい☆

いろいろ本が出ているけど
この本は読みやすくて診断もできておススメ！

高坂美紀

ハッピーカラーセラピー（日本実業出版）

ストレスのない人なんていない。

ストレスは無くそうと思うと罠にはまる。

ストレスはそれとどう付き合うかを
学ぶことがポイント！

もし、ストレスを感じているのなら
ヒント程度に気軽に試してみてもいいかも！

楽しい♪と思えたら
それはすでにストレスじゃなくなる。

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