- 2010年2月28日 08:42
- life
ちょっとだけ横になろう！と、
車からすぐには降りずに
シートを倒して目をつぶった。
あれ？！寝てたなぁ・・・と目を覚ますと
何と4時間!!!!!!
車の中で寝たまま深夜になっていた。
よく寝た。
しっかり寝た。
もともと睡眠への導入時間０の私。
どこでも寝れる！というのはある種私の強み☆
高校の時は剣道部に所属していたが、
かかり稽古というハードな練習中に
順番待ちで立ち寝していた（恥）。
インドでもヨーロッパのトイレでも
モスクワのベンチでもどこででも寝れる。
移動の乗り物なんて私にとっては格好の睡眠タイム。
バスの後部座席で寝ていて、車庫に入ったことも・・・
こうなると強みとは言えないのかもしれないが、
どこでもちょっと寝れる！というのはいい。
たった5分の睡眠で
すごくエネルギーチャージできてしまうこともあれば
能がすっきりして思考がまとまることも多々ある。
ナポレオンも昼寝はしっかりしてたらしい。
この間、ラジオで言っていたが
コーヒーのカフェインが効いてくるのは
コーヒーを飲んで20分～30分後位なので、
コーヒーを飲んで昼寝をすると
20分、30分後にカフェインが効いてすっきり目覚めれるらしい。
リズムの創り方はそれぞれだろうけど
5分、10分程度の睡眠はうまく利用すると
プラスに作用する。
利用しない手はない！
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