2012年6月 Archive

死後硬直って感じ。。。

死後硬直していく感覚を語れる人は少ないはず。
死んだ後にしか起こらないことだからね。
でも、100キロ走った翌日、
筋肉の固まっていく様は
まさに、死後硬直のようだった。

完走した高揚感が薄れるのと
反比例して身体のふしぶしの痛みが
リアルに感じれるようになっている今日この頃。

改めて、この練習嫌いで根性なしの私が
なぜ達成できたのか？！と
振り返ってみると、
上げれば限りないのだけど
敢えて３つに絞ると・・・。


ひとつ目は昨年サロマを初挑戦で
完走した石田淳さんの存在。

走り始めた時期は私とそう変わらない彼が
100キロ完走したのは刺激となった。
もちろん、100キロに挑戦してみよう！と思ったのも
彼が完走したことを知ってだし、
忙しく全国を動き回っている彼に出来て
私にできない訳ない！と
走ることへのアベレージが上がった！と
表現したらいいのかなぁ？！

誰と付き合うか？！
どんな仲間に囲まれているか？！の
大切さを改めて感じる。

彼がいなければ、100キロ走ろうなんて
考えもしない。

当日は、応援のためだけに
北海道まで足を運び、
ずっとサポートしてくれていた衣笠監督と
（当日、肉離れをしてしまったが、
肉離れした足を引きずって、大会でもサポートしていただいた。）
一緒に100キロの途中、途中に車で先回りして
イケル！と力強い言葉をかけてもらった。



二つ目は
60キロ過ぎにふらふら歩いている
私に声をかけ、
90キロまで一緒に走った宮崎さん。

彼が声をかけてくれなければ
決して、完走は出来てなかっただろう。

更に彼がすごいところは90キロ地点で
ギリギリに最後の関門を通過した仲間を待って
サポートし、完走してしまったところ。

こんないい男が世の中にいるんだ！と
痛く感動した。

もちろん、
一緒に出場した11人の仲間全員の存在は
言うまでもなく、完走への力になった。

最後に
応援してくれた仲間の存在。

タスキや手ぬぐいだけじゃなく
たくさんの方々にメールやお電話、
Facebookでも
応援していただいた。

私が走っている当日も
今頃、どの辺だろう？！
走り終わったかなぁ？！と
心は私と同じサロマにあった。

後半、「完走できたよ！」と報告し、
喜んでくれるみんなの姿を想像し、
何度、よし！と思い直せただろう。

結局、【人】であり、【想い】なんだね。

エネルギーの相乗効果。
【仲間×想い＝力】


何倍にもなるんだ！

100キロ完走は単純に嬉しい♪
正直、知らない人にも話して
褒めて欲しい!!!ぐらい。

が、得たものは達成感や喜びだけじゃない。


未来と表現したらいいかなぁ？！
無限の可能性に満ちた未来。

仲間と想いがあれば
なんだって出来る！

100キロなんてまだまだだったね！と
振り返えれるぐらい
楽しく、すんごいことが出来るじゃないだろうか。



まぁ、正しく私の
2012年のサロマ100キロの公式を書くと
【仲間×想い‐下痢＝力】
となってしまうんだけどね。。。。



：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

仕事をしていても、
日常的にPM2時～4時ぐらいに
私は一度、電池がキレる。

会社のメンバーにも
仕事中でもぼーっとしてきたら
昼寝をするように言ってるぐらい。

なんとサロマでも私の電池が・・・
切れるのです。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

マラソン大会では
男女共用の仮設トイレが用意されている。

もちろん、公園のトイレなども利用する。
それでも、トイレはいつも長蛇の列。
待ち時間だけで5分はかかる。

走力に自信のない私は
出来るだけトイレのロスタイムは避けたい。

が、
今回は20キロ地点を通り過ぎるまでに
ざっと7回もトイレタイムを
取らざる得なかった。

1回5分でも約30分のロス。


エイドではスイカやオレンジなどが用意されていて、
もちろん、水やスポーツドリンクなども
盛りだくさん！

ここはランナーのオアシス✩


足を止めれるし、
カブリ水はあるし、
水分、栄養補給もできる！

が、
これを口にすると
すぐそこまで、うんこが降りてくる。
が、
口にしないと到底走れない。

でも、口にすると
トイレを探すまで苦しい走り。。。


走りながら飲んだ下痢止めも効かない。


目の前に現れる海か湖のようなものが
サロマ湖なのか、オホーツク海なのかも
判断がつかないまま
また、眺める余裕もなく、
トイレに列び、順番が回ってくると
ほっとして、また走り出すの繰り返し。


最初の折り返し地点で
かなり後方に位置していた私。


正直、先が思いやられ
サロマ100キロの第１の挫折。

こんなに遅れをとって
関門（サロマでは10キロごとにタイムアップがあり、
それに間に合わないとリタイヤになってしまう。）に
間に合うのだろうか？！


逆説的ですが、
今回は100キロという距離が強みとなりました。

のこり80キロあるからまだわからない！
挽回できるかも？！と
時計にきざまれる1キロ毎のラップタイムを
頼りに走れるだけ走る一人旅。

振り返れば
このあと、60キロをすぎた地点で
本当の挫折が襲ってくるのも
知らぬまま。

トイレにいても走っていても
頭の中では何故か
【兼高かおる世界の旅】のテーマソング
「80日間世界一周」が
ずっと流れ続けている。

単純な私は
いい旅になるのかも？！と
頭の中に繰り返し流れる
曲のリズムに合わせて
いつもより軽快に走ることが
出来ていたように思います。

だって、トイレタイム、エイドタイムを
除くとずっとキロ6分代。

私の中では稀に見る快走です✩

４２．１９５キロの関門も
次の50キロの関門も突破。

さぁ！待ちに待った中間エイド
55キロ地点です。

ここにはメンバーやお客様からもらった
応援メッセージが書き込まれた
タスキやタオルをエイドバックに入れて
用意しておきました。

書かれた言葉はまだ見ずに。


きっとここに書かれた言葉が
折れそうな心の
最高の栄養剤となってくれるはずです！


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

平坦な場所でも転びそうになっている
一気に老婆になったみたいな今日の私です。


振り返ってみると
サロマ100キロは夢幻のよう。

詳細を覚えているような
思い出せないような・・・。

私にとって、今回が初の北海道！

札幌行きと新千歳行きと千歳行きが
同じ空港へ向かう便かどうかに
すごい不安を覚えながら、
飛行機に乗り込むとあっという間に札幌。

札幌千歳空港は広く、
映画館などもあり、
あぁ・・・ゆっくり来たいなぁと
100キロマラソンが初北海道であることを
恨みつつ、女満別空港へ乗り換え。

今回、サロマ100キロを御一緒する皆様方と夕飯を共にし、
ウエストポーチには何を入れて走ったらいいのか？！
攻略法は？！等など、
今更ながら、真剣に話を聞いて
23時ごろ、就寝。

翌朝、AM1時半起床。

AM2時半にはホテルを出て
スタート地点へ。

そんなに早朝に出発？！と思ったけど、
そりゃそうだ！
GOAL近くに宿をとってもらったので
スタート地点から100キロ離れているはず。

福岡県からならざっくり
100キロ先は隣の熊本県。

車でもなかなか遠いぞぉ。。。

どんなに緊張していても
乗り物に乗ると子供並みに寝てしまうので
移動のバスの中では爆睡。

気づけばスタート会場に。

小雨が降っているし、
ここは北海道も北東の方。

さ、さむい。。。
暑さ対策しかしてなかったよぉ～！と
既に後悔したが
この天候が100キロrunに幸いした。

パワージェルと痛み止めを飲んで
スタート地点へ。


海外のマラソン大会だと
スタート地点は華々しい✩

10秒前からカウントダウンが始まり、
ホイッスルと同時に
うぉー！というかけ声と共に
いよいよ始まるぅ!!!!!という感じだが、
100キロも走るのに静かにスタート！

これから100キロの長旅が待っているようには
到底思えないままスタートゲートを
通り過ぎたのです。


で、最初に感じたのは・・・


お腹が痛い！
いや、お腹は痛くない。
うんこがそこまで来ている!!!!!

いきなり変な脂汗。
普段、下痢など縁遠い私なのに
こんな時に限って・・・


色気ないスタートとなりました！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

サロマ100キロ、行ってきます!!!

ゼッケン通り、
「良いサロマ」となりますように。

じゃぁ！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

日本人女性の手相は世界一複雑！
と聞いたことがある。

それに比べ、
南米の人はざっくりと3本の線だけで
手相占いなんて出来ない！とも。


それだけ日本人は
心模様が複雑ということらしいのだけど、
だからだろう。
日本語は同じような感情でも表現の仕方も様々で
より詳細に表現できる感じがする。


例えば、
【恐ろしい】の同義語を調べてみると、
おっかない
声がひきつる
心が凍る
生きた心地がしない
縮み上がる
身がすくむ・・・・etc


ちょっと調べただけで
出てくる！出てくる!!!

私の今の感情を詳細に言葉で表そうとしたら
これが一番ぴったりくる！

内蔵はかなり強い私だが、
口内炎ができるほどビビってる。

いよいよ、今日
北海道サロマに向かう。


連日、ブログにも書かせていただいているので
今週は誰かとお電話すれば
応援しています！と言っていただき、
ラジオでもメールでも、
サロマへの応援メッセージを
たくさんいただいている。

この場をお借りして、
改めてお礼を。

ありがとうございます!!!

小心者な私は
チキンハートなんて恐れ多くて・・・
いえば、蚤の心臓。


はぁ・・・
応援していただくのが申し訳ないです。


明日はホテルをAM3時出発。
100キロのスタートはAM5時です！


シューズは入れました！
パワージェルも入れました！
ついでに
下痢止めも！

忘れ物はないと思います。


走る装備さえ忘れなければ
スタート地点に立てます。

もし、忘れていたら
それは私の潜在意識が
サロマ100キロを拒否したのだと判断します。


何はともあれ、
飛行機に乗り遅れることなく、
荷物を機内に忘れることなく、
無事に網走のホテルまでたどり着けますように。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

プラス思考もマイナス思考もしない【±０思考】。

自分へ高すぎる期待も
逆に叱咤することも手放すと
随分、気が楽になった。


増えていた体重も一気に戻った。

冷静に状況を判断することが可能となった。

今さら練習に励んでも限界がある！と
ある意味、良い諦めがついたのかもしれない。

ここまで書いたことで
問題が起こっているのは
全て自分の中。

例え走っても、2キロぐらいから
こんなにきついのに、100キロも走れるか？！と
問いていた自分。

あぁ・・・もう今更練習しても
間に合わないんじゃないか？！
と、不安を煽る自分。


こんなに根性のない私なのに、
自分を応援する自分は
一切顔を出さなかった。

子供のことが心配で心配で
つい口調がきつくなってしまっていた母親と
一緒だ。

子供は共感するどころか
反発してしまう。


まずは、小さいことから。
絶対やれることから始めよう！


着替えること。

歩いてもいいので外に出ること。

そんなんで100キロ間に合うの？？？
という自分は、何の役にも立たないことが
実証されているので
何もしないよりイイやろ？！という言葉で
封印した。

30分、1時間。

走る（歩く？）時間は伸びていった。


走れる時間が長くなると
また期待値が上がりすぎる傾向にあり、
次回はもっと！！！と考えると
走りたくない自分が顔を出す。


常に【±０】。
フラットを意識した。


すると不思議なもので、
2週間ぐらいで
10キロぐらいは走れるようになっていた。

あんなに叱咤しても、
綿密な計画を立てても
グッズを新調しても
グズグズしてストレスフルだったのに・・・。


自分というだらしないこどもを
育てるコツがつかめてきた。

走っている人を見かけても
苛立つどころか、
頑張ってるなぁ♪と
気持ちよく見ることができるようになった。

走っている人は
変わらない。

走っている人を見ている私の気持ちが
違うだけ。


たった10キロ走れるようになったぐらいじゃ、
100キロ完走は難しいのかもしれない。

大会を明後日に控えた今でも
100キロ走る！と考えると
足がすくむ感がある。



それもこれも、全て自分が勝手に思考していることで
湧いている感情に過ぎない。


起こっている現実は何も変わっていない。


環境も、起こっている現実も
何も変わらないのに
私の思考が変わると
現実も違った色に見え、
私がやれることも変わってくる。


そんなこと、仕事なら
充分理解もしているし、
やってきている自負もあるのに・・・
苦手なマラソンとなると
全く実施できなかった。

全部、同じじゃないか!!!


今回の失敗から、
改めてまとめてみよう！

①自分を幾ら叱咤してもやる気は起きない。
　　励ましてあげて、出来ないことは許してあげる。
　　小さな、こんなんで意味あるの？！と思われるものでも
　　GOALへ向かうための行動だけがモチベーションに火をつける。
②綿密な目標は自分の首を絞める。
　　ざっくりゆるい、出来る事から手をつけてみる。
③現実は一切変わらない。色を付けてみているのは自分の感情。
　　全てが自分の中だけで起こっているのなら、
　　自分が頑張れる感情を生むための思考を選択する。　　
④自分への期待を上げすぎず、また悲観しすぎない。
　　成長はS字カーブを描く。進んでも後退することもある。
　　が、GOALに向かう行動は実はすごいスピードで加速している。
　　結果より、そのための行動に集中する。
⑤自分という子供を育てるように！
　　母親のように、自分をサポートしてあげる。
　　自分が自分の一番の応援団長となる。　　

あぁ・・・今日書けてよかった～♪

サロマを終わった後じゃ、
それも途中リタイヤした後じゃ、
こんな偉そうなこと、書けやしない。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

負のスパイラルに陥ってしまった人は
様々な方法で負のスパイラルから
抜け出そうとモガく。

自分が変わるきっかけを探し求める。

類に漏れず
私もそうだった。

そんな時に変化のきっかけになりそうなイベントがあった。
それが、静岡・掛川マラソン。

このマラソンで
5時間を切ってゴールできれば
サロマ完走の可能性が上がるとアドバイスを受けていた。
ヘロヘロだったが、どうにか時間内でGOAL。


タイムを意識して走ったのは初めて。
そのマラソンで完走できたのが
心底、嬉しかった♪

変われそうな予感✩
が、
そう、うまくはいかなかった。


嬉しすぎて失敗。。。
自分への期待値が上がってしまい、
意欲満々が裏目にでる形。


細かくサロマまでの2ヶ月の練習計画を
立ててしまったのだ。

細かく立てて何が悪い？！
と思うだろうが、
綿密すぎる計画は思い通りにいかない。


計画はざっくりぬるいものから初めて
予定通り行けば上げていく！という形がベスト。

なのに、日常を無視した
これくらいやらなくては！という
短期の達成感を求めた計画は
自分の首を締める。

計画通りいかないことに
また、ストレスを感じ初める。

同じ負のスパイラルに陥るのに
そう時間はかからなかった。


ここでも、
あくまで自分の中だけの問題。


ここから抜け出さないと!!!と焦る毎日。
絞ろうと思っていたウェイトは上がる一方。

振り返ると、結局これを30日。
つまり、残り2ヶ月しかないのに
1ヶ月も悶々と焦るだけ焦り、
挙句の果てには
どうにかサロマに出場しない方法はないか？！と
頭をよぎる始末。


その間も、
きっかけをいろいろ模索していたが
劇的な変化をもたらさない。

何故なら、
本来の目的にあった行動、
行動の延長線上にGOALがあるものを、
始めないと
エンジンはかからない。

ダイエットであれば食事、運動。
受験であれば、勉強。
仕事であれば、to　do。
マラソンであれば、走ること。


一番逃げている、
でも、本来の目的に向かった行動。

走りたくない私が
走り出さないことには
このストレスは消えないのだ。


今回の失敗は
自分への期待値をあげすぎてしまったこと。
なら、
下げるしかない。


サロマ大会前1ヶ月にして、
もう、練習しない！ぶっつけ本番で走る！と宣言して、
finishゲートを13時間以内で
通る自分の想像画を手放した。


いわゆるプラス思考とは真逆。

期待もしないが、
絶対走れないというマイナス思考もしない。


名づけて【±0思考】



（そんな思考あるのかなぁ？！）

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

6ヶ月と言えば、
何をするにも結構な準備ができる！


サロマ100キロを
エントリーしたのも確か
開催日の半年ぐらい前だった記憶がある。

100キロ完走できるかは別として
半年あれば、
身体は十分変化したはず。

が、走り出さなかった私。


走ることを意識しなかったわけではない。
それどころか、
意識だけは充分していたと思う。

だからこそ、
ランナーを見かけただけで
何となく胸が痛かった。

ヘタすると
何で雨の日に走ると？！と
非難めいた気持ちまで浮かんでいた。

走る気もないのに
忙しくて走れない・・・と
ストレスを感じていた。


ここで注目したいのは
私の気持ち。

誰も私に走ること、
サロマに出ることを強要していない。
ましてや、仕事でもない。

自らエントリーし、
自ら走らなければ！と
思っていただけにも関わらず、
私は勝手にストレスを感じ、
ランナーに苛立ちさえ覚えている。


何と、身勝手な・・・。

感情は思考から生まれる。


私の中での私との会話が
注目すべき最大のポイントであることが
明確となる。


そろそろ、走らないと完走なんてできないぞ！
フルマラソンとは違うんだ。
練習なしでそうそう100キロ走れるものじゃないだろう。
いつやる気だ？
そもそも、そんなに飲んだくれてて
大丈夫なのか？
みんな、走ってるじゃないか!!!
・・・・etc


どこかでずっと私を叱咤する私。


叱咤だけでは人は行動出来ない。


走り出すどころか、
どんどん走りたくなくなっていく。

勉強しなさい！と言われて
今から始めようと思ってたのにぃ・・・と
文句言う子供のよう。


こうやって半年もあった猶予期間は
どんどん減っていき、
叱咤すればするほど
走りたくない気持ちはどんどん膨れていったのです。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

エステティックサロンをやっていると
この時期、ダイエット希望者も多い。

すると必ず、一日何度となく体重計にのる人がいる。
自分の状態を数字で把握すること自体は悪くない。
...
食事後だと1キロ太る
トイレに行くと０．５キロ減る等
関係性を把握するのに役立てる分は問題ない。

が、一喜一憂するとストレスになる。
一日で3キロ、5キロと体重は減らないし、
体重計に乗れば乗るほど痩せるものじゃない。


受験間近に迫った頃、
友人が「大好きなみかんを受験までやめる！」と言い出した。

散々、受験勉強をやってからの願掛けなのか、
ただの神頼みなのかでは
結果は大きく変わってしまう。

体重計に何度乗っても痩せないように、
大好きなみかんを我慢したら受験が合格できる
とは限らない。

笑ってしまうが、こういう間違いを人は犯しやすい。
目標に対して必要な行動かそうでないのか？！


目標にあった行動のチョイスが大事になる。


今週末に迫ったサロマ１００キロウルトラマラソン。

完走という目標達成に必要な行動のチョイスは
普段からある程度の距離を走っておくというもの。

・・・





行動をチョイスすることと同時に
スタート時期が大切になるんだなぁ。。。

1日3キロ、5キロと体重は減らないように
あと５日で100キロ走れるようにはなりはしない。


目標達成には【行動のチョイス】と
それを【スタートする時期】が大切になる。


そんなこと、分かっていたこと。
じゃぁ、何故走らないかったのか？！

それは、次回。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

子供たちはパパにカップケーキを作り、
私は普段、食事制限している父に
大好きなお寿司を持っていった。

二人とも何でも喜ぶタイプか？！というと
決してそうではないのだけど、
大喜びしてくれた。

ガッツ石松似の父に
残念ながら、瓜二つの私。
パパに瓜二つのこども達。

見かけだけじゃなく、
性格もしっかり遺伝している。


つながってる。

嬉しいような、
恐ろしいような・・・。



まぁ、こうやって父の日に
一緒に過ごせること、
日常そのものが
ありがたいんだよね。


パパもお父さんも
元気で長生きしてね。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

第１弾と第２弾は何かが違う。
本物とレプリカはやはり違う。
初代と2代目もやっぱり違う。


何が違うんだろう？！


期待値？！
想い？！
エネルギー？！


見ているもの、見えているもの、
過程、目指しているものが違うのかなぁ？！


出来れば、本物がいいなぁ。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

夏日が来たか！と思ったら、雨。
それも、随分久しぶりの本格的な雨。

お天気で抜けるような青空は
見上げるだけで晴れ晴れした気分になるから好き！
だが、雨も決して嫌いじゃない。

心までしっとりするよう。


慌ただしい日常が
潤う気がする。


部屋にこもって
おいしいコーヒー片手に
好きなDVDや本をゆっくり楽しめたら
最高だ！

が、そうは問屋が卸さない。


そもそも、せっかちな私は
そんな時間、あっという間に飽きてしまう。。。


6月も今日から後半戦！
あと１５日で2012年も折り返し✩

今日も張り切って行きますか!!!
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

福岡は30度を超え、
真夏日を迎えたらしい。

先日届いた
サロマ１００キロマラソン参加概要には
ここ数年のサロマの最低気温と最高気温が
載っていた。

一昨年から北海道のサロマも
最高気温が急に20度を超えている!!!

だからだろうか？！
気温上昇と比例して
完走率が落ちている。


確かに涼しいほうが走りやすい。
テルテル坊主ならぬ、
くもり坊主を作らねば！

サロマ用にオーダーしたシューズも届いた！

前回に引き続き、ミムラボさんで
作っていただいたのだが、
今回はピンク✩
靴紐もピンクにしてみた!!!

ウキウキなはずなのに
心が晴れないのはなぜだろう・・・


自分で質問して
自分で答える。

それはサロマ100キロマラソンが
いよいよ間近に迫ってきから。

気持ちを正直に言葉にすると
ただただ【怖い】


なんか、ジタバタしている感じだが、
スタートラインにたったら
きっと諦めもつくだろう。


今やれることをやるしか出来ない。

届いたnewシューズで
走れるだけ走っておこう！
（いや、歩こう！かもしれない。）
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

走ることが好きな人は
｢走っている時間、何も考えない、
真っ白な時間が好き！｣
と言う人が多いように思う。


わかる！
テニスをしているとき、
バスケットをしているとき、
バレーをしているとき、
ゲーム性が高い競技は確かにそうだった。

が、なぜか走っているときは
まだまだ、そんな感じには思えない。

何キロ走る？
どこに向かって走る？
きつい？きつくない？
今日の足の調子はどう？


そんな私でもたまーに、
何も考えずに走れる時がある。

そんなときは
いつの間にか距離が伸びてて
びっくりする。



結局、日常や仕事と一緒なんだなぁ。


どう考えて、何を思ってやるか？！だ。

プラス思考とは少し違う。


上手くやろう！とか
距離を伸ばそう！とかいったものは
特にランニングのような不得意なものは
真逆の考えが頭をよぎり、
逆効果のように感じる。



何を考えて走っていたか覚えてない。
風景も目に入らなかった。
といった状況がベストな気がする。


最高の考えとはきっと【無心】なんだろうなぁ。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

実に統計の65％が初対面は苦手。
人見知りである！と回答している。


先日、ラジオから流れてきた情報。

あぁ・・・私もそう。
見えないらしいが
私もこの65％に入っている。


初対面は決して得意じゃない。
いつもドキドキ、
いやーな緊張を感じる。


私は仕事上、毎日たくさんの方々と
出会わせていただいたり、
お仕事させていただいている。

が、何度やっても最初はやっぱり苦手。


それでもその後、月に1回でも逢っていると、
どんどん関係は深まっていく。

互いのことを知るようになる。

すると、
出逢いって素敵♪と
心から思うようになるから不思議。

出逢いの素晴らしさに感謝する確率が
異常に高いことに気づく。


結局、出逢うべくして出逢ってるんだろうなぁ。
それも、出逢うタイミングで！


なら、最初から楽しもう！
とは、やはり思えない。

だから、人見知り。


やっぱり、どきどき変な汗をかきながら、
今日も新しい出逢いがある。


せっかく変な汗をかいてまで出逢うのだから、
1ヶ月後、2ヵ月後、
出逢ってよかった～♪と思える出逢いに
なりますように。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

ちょっとそこの郵便局に行き、
ちょっとそこの銀行に立ち寄ると
びっくりするほど汗が!!!


蒸し暑ーーーい。。。


ゼハゼハと息が荒くなるほど。

歩いただけでゼハゼハなのに
100キロなんて走れるのか？！
と、いよいよ来週末に迫ったサロマ100キロマラソンに
出場予定の私は自分にツッコミを入れながら、
九州、沖縄が梅雨入りしたことを知った。


ゼハゼハで事務所に戻ると
それは届いていた。



サロマ湖100キロの【ナンバーカード引換券】

私はおっちょこちょいも甚だしいタイプ。

ちゃんとエントリーしてたっけ？！と
怪しんでもいたところだったが、
きちんと行なっていた様子。



来たよぉ。。。


分厚い封筒の中には
大会当日の諸々が書かれている大会参加の案内や
重要なお知らせ等が入っており、
レーススタート前セルフチェックシートというものもあった。

｢下記の8つ項目で一つでも当てはまらないものがあれば
レースを中止するか、慎重にレースに望んでください。｣
と書いてある！

ざっくり書くと
１．体温は平熱である。
２．疲労は残ってない。
３．昨夜の睡眠は十分にとれた。
４．レース前の食事や水分はきちんと摂れた。
５．風邪の症状はない。
６．胸や背中の違和感や痛みはない。
７．腹痛、下痢はない。

そして、最後の項目に目が釘付けになってしまった。



８．レースに見通しが立っている。



あぁ・・・
私のココロも梅雨入りした。





何はともあれ
ちゃんとエントリーは終了していたようだし、
来週の日曜日、
無事に北海道に入れれば
後は走るだけ。

こんなに緊張＆ブルーなのに
飛行機に乗り遅れて・・・なんてことは
避けなければ！！！


あと、ランニングシューズを忘れた・・・とかもね。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

東京出張から深夜便で帰り
事務所に寄ると
明かりが付いてる！

えーーー！2時過ぎてるよぉ!!!



店休日の熊本店に
立ち寄ると誰かいる？！


えーーー！
お休みじゃなかったの!!!



産休明けのメンバーは
仕事が終わって
一人一人と食事に行っている。

産後間もないのに
帰宅は深夜。


パパとの関係は大丈夫？！


メンバーは本当によく頑張る。
また、頑張っている姿を
アピールもしない。


時間がかかっていること自体が
問題と知っているからだろうが
プロとしての意識が高くて
嬉しくなる!!!

時給で働いているわけじゃない。
いい仕事をやっていこうぜ！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

私は部類のパン好き✩


最近でこそ、少し傾向が変わってきたが、
パン屋を見つければ必ず立ち寄り、
私の中で✩をつけていく。

小麦粉の香りはするかなぁ？！
歯ごたえは？
お店の雰囲気と売っているパンは合っているか？
など等。

最後のチェックポイントは
定員さんのパンに対する愛。

焼きたてのパンをビニール袋に入れて
テープでしかり蓋されたり、
柔らかいパンの上に
どんどんほかのパンを載せられると・・・

本当にがっかりしてしまう。



マニュアルがあるのだろうが
それを超えて
商品を愛して欲しいなぁ・・・と思う。


焼きたてはその湯気で
パンのカリカリ感が損なわれないように、
ふわふわなパンは
そのふわふわ感が無くならないように
パンが持つ、全ての旨みを
持って帰らせて欲しい。

そうしてくれる定員さんがいると
あぁ・・・経営者（パン屋さんの場合、
パンを作っている職人さんの場合が多い。）と
コミュニケーションが上手くいってるなぁ♪
愛があっていいなぁ♪と
嬉しくなる！


まぁ、だからって
丁寧に時間をかけられても
せっかちな私はダメなんだけどね。


近所に新しいパン屋さんが出来、
そこは雰囲気も、小麦の香りも味も良い✩
定員さんも（恐らく奥様）いい！！！

慌てて立ち寄ったとき、
私が急いでいるのを雰囲気で感じたらしく、
いつもよりう～んと素早く、
それもやっぱり美味しく、
パンを包装してくれた。


素晴らしい✩

いい奥様をもらってらっしゃる！


ここはパン屋さんとしても好きだが、
奥さんがこんなに愛のある素敵な方だと
旦那様もきっと、素晴らしい方なんだろうなぁ？！と
そのお店が大好きになってしまった！


いろんな本も出てるし、
いろんな考え方があるだろうが、
ファンづくり、ブランディングとは
結局はこういうことだと思う。


素敵なお店との出会いは
本当に幸せな気持ちになる。


美味しいパンを食べれて
幸せな気持ちまで頂いて、
ありがとうございます!!!

また、行きますね。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

ダウン症の確率、24分の１。

これは私が長女を妊娠した際、
検査で出た数値。

ある芸能人の方のお子さんが
ダウン症の確率が高いことがわかったという
ニュースを見て思い出した。


詳しい検査を希望する場合、
その検査で流産する可能性もあり、
夫と話し合った。

その芸能人の方が出した結論と一緒で
我が家も、
もし病気を持って生まれてきたのなら
それはそれでいいじゃないか！と決め、
結局、詳しい検査はせず、
出産となった。

次男も
出産後、黄疸が出て
すぐに再入院。

その時、脳障害が出るかも・・・と言われ、
夫に電話で報告した時、
声が震えたのを思い出す。



あれから8年、10年経って
お陰様で二人とも
多少、性格に難ありとしても
健康に育ってきている。



私自身も子供の頃、
引きつけを起こしていたらしく、
誤って舌を噛んだら大変なことになるので
そうなったとき、
母は自分の指を入れて
血だらけになったことがあると言っていた。



いろーーんなことを
忘れていってるんだなぁ・・・。


気に病んで眠れなかった夜も
有難い！と解き放たれた瞬間も。


全てを忘れずに生きていくのは
辛そうだけど、
大事な想いは忘れないようにしていたい。


何に不満を持ち、
何に感謝するかで
毎日は随分変わってきてしまうように思うから。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

長女が２泊３日の臨海学校から
帰ってきた。

初めての友達とのお泊りで
行く前からソワソワ！
帰ってくるとあっという間に
寝てしまった。



思い出すなぁ♪

私が小5の時も少年自然の家に
お泊りだった。



たくさんの同級生と
初めて生活を共にすると
いろーーーんな驚きがあった。


中でもはっきり覚えているのは
お泊りした初めての朝。


おはよう！と声をかけた友人が
ぶあいそだった事。

何？！何かあった？？？と
心配してしまったが、
朝が弱い人が世の中にはいることを
後に知った。


長女もたくさんの楽しさと驚きを
満喫してきたよう。


まだまだこれから
いろーーんなことを経験していく。

ママだって
まだまだこれから
いろーーーんなことを経験するはず。



シェアしていこうね。

どちらがより馬鹿らしく、楽しい経験をしているか？！
競争だね。


馬鹿らしさの勝負なら
ママは負ける気がしません。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

陽が長くなった！
福岡の夏は20時ぐらいまで明るい。

飲みに行っても
昼間っから飲んでる感じ♪

今でも19時ぐらいまで明るい。



なのに、一日は速い。


朝起きてから
陽が沈むまでが本当にあっという間。


以前、異様に集中したら
時間を追い越したかのように
時間が長く感じた時があったが、
集中力が足りないのだろうか？！


1日が48時間だったら・・・


いや、倍に老けるなら
それもダメ！


時間の有効活用なんて
余裕はない。

片っ端からやっていくぞぉ!!!

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

産休をとっていた
エリアマネージャーが職場復帰してきた。


復帰というより
復活という言葉の方がピッタリだなぁ。

産休をとっていたエリアマネージャーが
産前産後の3ヶ月のお休みから
職場に復活してきた。


私が出産した時と一緒。


3ヶ月はあっという間に過ぎ去るが
3ヶ月離れた現場にもどると
様々なことが変わっている。

そもそも、3ヶ月という時間は
行動の習慣も変わるが
思考の習慣も変わる。



私自身を振り返って
一番苦労したのは仕事の【勘】。

目に見えないものだから
あぁ・・そうそう！という経験を
繰り返すしかないのだけど、
取り戻すのに
随分時間がかかった記憶がある。


家に帰れば
2ヶ月の乳飲み子に必死。
会社に出れば
勘を取り戻すのに必死。

と必死な時間を往復する感じだったなぁ。


ただ、メンバーは確実に成長していたことも
思い出す。



今回もそう。

エリアマネージャー不在中、
メンバーは不安だったろうが、
随分、成長した。


当社の社名【ngoro-ngoro】とは
アフリカの自然保護地区の名前で
人類はそこから地球上に広がっていった
と言われている場所。

人類がngoro-ngoroから地球上に
移動を始めたきっかけは、
その場所がクレーターとなってしまい、
人が住みにくい場所となったかららしい。



ストレスが新しいものを生み出した形となる。



ストレスは悪いものばかりじゃない。
良いストレスもたくさんある。

結果で言えば
ストレスに負けた時は
悪いストレスとなり、
ストレスに負けなかった時は
良いストレスになる。


どう対応するか？！で
人類が地球上に広がったような
素晴らしい事をなすきっかけとなる。



頑張ってよぉ！エリアマネージャー✩
3か月前のみんなとは違う。


さらにパワフルにお願いします!!!

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

施術のDVDを作成中。


録画して再生して確認する。
再生される自分の手を見て、がっくりきた。。。



うあぁ・・・おばあちゃんの手だ。


もともと、マメじゃないし
こまめに手入れなどしない。


こんなにシワシワだったっけ？！
まるで、母の手だ。


こうやって
知らず知らずに老けていくんだろうなぁ。


いつの間にか代謝が下がり、
お腹が出て
背筋と内転筋が衰えて
猫背とO脚になり、
美顔器をかけてもリフトアップ不可能に
なっていくんだ。。。


恐ろしい。


これから残された人生で
今日が一番若い！

感謝して
しっかり楽しもう♪

今日の自分は今日しかない。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php

エステティックサロンは夜の商売。


OLさんがお仕事を終わってからの
来店となると
6時を過ぎからが繁忙時間帯。

どうしても
家に帰るのは夜中になる。


子供が帰宅する夕方に
家にいることはないので
宿題を見てあげるのは
自ずと朝になる。

小５の長女はいい。
問題は小２の長男。


やった？と尋ねると
やった！と言い。
チェックしようとすると拒む。

連絡帳を見て
これは？あれは？と聞くと
どうも反応があやしい。

一緒に学校に行って
先生に聞くしかないね！というと
ものすごい勢いで言い訳を始めた。

いよいよ、先生にきかなくちゃいけない。

校門が開くのを待って
学校へ一緒に行き、
直接、担任の先生に確認。


結果は・・・

いよいよもって
朝のチェックをちゃんとしなくては!!!


と思っていると
糖尿病のじいちゃんが
毎月の病院は一人で行こうかなぁ？！と
言い出した。

言い方が宿題をやってない長男そっくり。


どうも、血糖値が上がっているのを
隠したいご様子。


ふぅ・・・
反応が同じすぎて
血さえ感じるよぉ。

こういう時は厳しく叱っても
逆効果。

ひと工夫、いりますなぁ。

息子＆じいちゃんと私の知恵比べ。

負けませんよぉ～！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
■facebookページが出来ました！いいね！押してね。☆
http://www.facebook.com/yukari.ngoro
■crossFM　きれい研究所所長として毎週木曜日10時30分～出演中。http://www.crossfm.co.jp/pc/w_index.php