- 2009年6月17日 03:37
- life
先日、私の【2時起き生活】が
株式会社コスモ綜合印刷の代表末若智子さんのブログで紹介され、
早起きの問い合わせメールがたくさん来た・・・。
「私も朝型に変えようと思っているのですがなかなか変えれなくて・・・」
「どうやったら早起きできるようになるのですか?!」等など。
確かに早起きのメリットは多い。
まず
朝、慌てずに一日をスタートできるので充実させることができる。
例えば、手帳を開き、今日の予定をみて行動を組み
TO DOリストを作成し・・・・など一日の準備ができる。
朝食をゆっくり味わうと脳にスイッチが入る!
軽く運動なんかしちゃったら体の起動力が変わってくる。
何か考えごとをしていても携帯電話も鳴らないし、
誰かが訪ねて来ることもない。
しっかり集中できる。
実際、30分でも早起きしてみるとよくわかると思うけど
朝の時間は昼間の3倍ぐらいの濃さがある。
この時間の有効性を一度味わったらなかなか手放せない。
私の場合は子供ができ、仕事をやりながらの子育てで
一気に自分の時間がなくなったことから
2時や3時に起きて仕事をしたり、
自分の時間を作るしかなくなった・・・・
つまり必要に迫られて始めたこと。
今では授乳もおむつ替えも終わり、子供が小学校に進学するようになると
ずいぶん自分の時間が持てるようになった。
けど、この早朝の3,4時間は手放したくない!
私もそうだったから、結婚して子供が生まれないとわからないと思うけど
独身の時、自分のためだけに自分の時間を使える!というのは実は何とも贅沢☆
仕事に使っちゃうから自分の時間は・・・・と思うかもしれないけど
その「仕事をしっかり納得するまでできる」のも本当は自分のためなんだ。
思う存分できる!というのは幸せなことなんだよね。
独身の時代から朝の時間を活用できるとなると
まさに【鬼に金棒】。
朝の時間帯があれば結構なんでも出来ちゃう!
「生活はリズム」だから
その大事なリズムをどう作るか、自分のリズムの習慣をどうするかで
やはり毎日が変わる。
毎日は人生そのものだから人生も変わるんだよね!
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